«Собственный опиум» или «Как заставить себя не грустить?»

Люди своеобразные существа. Наш интелект не только решает проблемы, но и создает их! Посудите сами. Животное испугалось — убежало, смогло — пошло в бой… А человек из банальных шумов в темной комнате может обрисовать зловещее вторжение иннопланетян! Поэтому проблем у нас не отбавляй… И многие из них заставляют хорошенько погрустить, поплакать, понервничать. Иногда так хочеться все забыть и уйти от проблемы… Хорошо наркоманам: укололся — и забылся? Да, но последствий слишком много. Существуют ли в нашем организме естественные вещества, которые могут заставить человека раслабиться? ДА! Нужно лишь активизировать процесс. Возьмем тот же кислород… Недостаток кислорода вызывает опьянение, которое пагубно сказывается на мозге, разрушая нервные клетки. Так что друзья, алкоголь — не выход! Отвлечемся чуть-чуть от темы, и вспомним авия-перелеты и самолеты. Что есть в каждом пассажирском самолете? — Нет, я говорю не про черный ящик… Кислородные маски. Вы считаите, что они для людей, у которых слабая дыхательная и сердечно-сосудистая? Не только! Избыток кислорода в крови опьяняет! И люди меньше паникуют!

И так, встречайте:

Способ 1 — «Прогулка на свежем воздухе»

Принцип действия банально прост. При движении идет небольшая нагрузка на мышцы. Отсюда и на сердечно-сосудистую систему. Организму необходим кислород, он его и получает. Вместе с кровью, кислород попадает не только в мышцы но и в мозг. Во время прогулки вы можете обдумать вашу проблему, а мозг снабженный кислород будет более рассудительно принимать решения. И желательно гулять вечером. После прогулки необходимо поужинать, сходить в душ. Перед сном можно посмотреть фильм. Потом нужно хорошенько поспать. Гарантирую, на следующий день вы будете себя чувствовать гораздо лучше. А озабоченность, связанная с проблемой, уменьшится или полностью пройдет!

Способ 2 — «Физические нагрузки»

Вы нервничаите, переживаите и не знаете чем себя занять? Займите себя спортом. Все равно каким. Любая физическая нагрузка, будь то бег, или отжимания будет требовать энергии. В организме начнуться множественные химические реакции, которые благотворно скажуться на нервной системе. Вы переключитесь на это полезное занятие. А заодно и успокоитесь, убив при этом двух зайцев.

Способ 3 — «Любимое занятие»

Можно, подобно предыдущему способу (но мение полезно), занять себя любимым делом. Будь то игра, работа, книга или телевизор — не важно. Главное сдесь отвлечся! Ведь если вы читаете этот текст, жизнь еще не закончилась! Почитайте книгу. Не можете сосредоточиться? Сядьте за компьютер, найдите что-то любопытное в интернете. Это не помогает, поиграйте в игру… Куча вариантов. Я например, как программист, предпочитаю программирование. Берешь какую-то тяжелую технологию, или то, что долго не получалось и пытаешься реализовать. Пока сделаешь — уже забыл, о чем переживал. Здесь главное заставить себя, а потом потихонечку все получится.

Способ 4 — «Секс»

Самый приятный способ. Еще приятнее, когда его инициатор твоя любимая половинка… Увлекаясь процессом, не только забываешь о проблемах, а еще и понимаешь, что не все так плохо, рядом есть любимый человек… Если у вас ситуация похуже, и секс не с любимым человек — не растраивайтесь. Гормоны, эндорфины и прочие «веселые» вещества в нашей крови сделают свое дело. Кстати, секс полезен не только как средство удовлетворения и снятия стресса, а еще и физически. Так что совмещайте приятное с полезным. И не забывайте предохраняться.

Способ 5 — «Контрастный Душ»

Устали переживать, спорить, возмущатся? Сходите в душ! Растяните процедуру. Медленно помойте голову, тело. Не забудьте про зубы. Если вы бородатый мужик, побрейтесь. Не забывайте менять температуру воды, но не стоит сначала мыться кипятком, а потом ледяной водой. Сделайте терпимо гарячую воду, через 5-10 минут смените на комнатную, или более прохладную. Повторите процедуру пару раз. Потом выберите оптимальную температуру для вас, и медленно, тщательно вымойтесь. Пока моитесь, подумайте о проблеме. Может не все так запущено? Подумайте о чем то другом, положительном. После принятия душа, можно поужинать, посмотреть кино, поспать.

Способ 6 — «Общение»

Все банально просто! Найдите человека с которым вам приятно общаться. Не важно где: в интернете, на улице, среди друзей, по телефону. Завидите общую тему и вперед. Только не какие нибудь сплетни, слухи, новости и тд. Тема должна сопровождаться умственной деятельностью с обоих сторон, иначе вы просто перестаните слушать собеседника, сосредоточившись на своем. Если ваш собеседник не против, можите описать ему свою проблему. Возможно он даст вам дельный совет, или приведет аналогичные примеры из его жизни и вы поймете, что не все так печально. Действуйте!

Не забывайте, вся жизнь в наших руках! И что бы не случилось, это еще не повод прыгать с крыши, главное бороться до конца!

Удачи!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *